Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Yoga lindrade kvinnors sömnbesvär

Annons

Yoga kan förbättra sömnen för kvinnor under klimakteriet.

Det konstaterar amerikanska forskare efter att ha låtit 249 kvinnor med klimakteriebesvär testa yoga, motion eller omega-3-fettsyror som kosttillägg.

Det visade sig att yoga lindrade kvinnornas sömnbesvär, även om förekomsten av vallningar eller nattliga svettningar förblev densamma. Motion hade också en positiv effekt på sömnen, medan omega-3-fettsyror inte hade någon påverkan alls.

Forskningen publiceras i tidskriften Menopause.

Mer läsning

Annons