Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Nötter bra för hjärtat

Annons

En handfull nötter om dagen minskar risken att dö i förtid, oavsett orsak, med 20 procent. Nötätare tenderar dessutom att vara smalare än andra.

Forskarna, verksamma vid bland annat Harvard School of Public Health i USA, baserar sina slutsatser på data från två större studier som har pågått sedan 1980 respektive 1986 och som tillsammans involverar runt 120 000 kvinnor och män. Vartannat eller vart fjärde år har deltagarna fått uppskatta mängden nötter de äter.

Det visade sig att risken att dö av hjärt-kärlsjukdom över en 30-årsperiod var 29 procent lägre för dem som åt minst 28 gram nötter varje dag. Risken att dö i cancer var elva procent lägre.

Huruvida vissa nötter är nyttigare än andra framgår inte.

Studien publiceras i New England Journal of Medicine och har finansierats av The International Tree Nut Council och National Institutes of Health i USA.

Mer läsning

Annons