Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Lagom med sömn främjar hälsa

Annons

Både de som sover mer än åtta timmar per natt och de som sover mindre än sex timmar löper ökad risk att dö i förtid, i synnerhet om de är fysiskt inaktiva. Det visar en studie bland 70 000 medelålders och äldre svenska män och kvinnor.

Den viktigaste hälsorekommendationen utifrån vår studie är att vi bör sova omkring sju timmar per natt, säger forskaren Andrea Bellavia till Upsala Nya Tidning.

Studien publiceras i American Journal of Epidemiology.

Mer läsning

Annons