Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Rullatorrace – en cirkel med klös hos PRO Domsjö

/
  • Irene Wennman, sjukgymnast, Domsjö Hälsocentral delar ut infoblad för rullatorgymnastik
  • Rullatorrace -gänget samlat på PRO-gårdens parkering: Kalle, Aina. Katarina (initiativtagare och cirkelledare), Christina och Viola.

Äntligen har dagen kommit! 25 maj startade fem glada förväntansfulla pensionärer Rullatorrace! En PRO-cirkel med rullator.

Annons

Du kan balansera med den, stå på ett ben, använda armarna, böja knäna, ja hela kroppen kan du använda! Första cirkeln började med en föreläsning av sjukgymnast Irene Wennman under temat, Varför fysisk aktivitet? Det blev vi snabbt varse om, vi har minst 200 ben i kroppen och en massa muskler. Det gäller att hålla i gång och smörja lederna.

Budskapet stod klart! Det är aldrig för sent att träna sina muskler! Träning ger ökad muskelmassa oavsett ålder.

Denna cirkel börjar med teoripass, gymnastikövningar och slutar med ett rullatorrace utomhus varje gång. Det är att köra mellan hinder och plocka upp saker och tävla mot sig själv! Målsättning att öka sin kondition och smidighet med 25 procent.

Så se upp där ute, om du ser en rullator som fått spin, så är det säkerligen en som gått kurs i rullatorrace!

Katarina Wiklund

■■ Vill du skicka in en läsarartikel – använd det här formuläret .

Skicka in en artikel om något som berör dig

Med Allehanda Nära kan du skriva egna artiklar och få dem publicerade.

Skriv en läsarartikel

Skicka in en artikel om något som berör dig

Med Allehanda Nära kan du skriva egna artiklar och få dem publicerade.

Skriv en läsarartikel

Mer läsning

Annons