Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Allt sundare vanor i Västernorrland

/
  • Allt fler tränar fysiskt minst 30 minuter om dagen, som mest 77 % bland yngre män. Björn Viklund, Mattias Landin och Håkan Landin på crosstrainer är levande bevis.
  • Färre röker, 9% av kvinnorna och 8% av männen är dagligrökare.
  • Bara var tionde kvinna och var tjugonde man äter så mycket frukt och grönt som rekommenderas.
  • Riskbruk av alkohol minskar mest bland 16-29 åringar.

Vi röker mindre, vi dricker mindre och vi rör oss mer.
Trenden är positiv på flera punkter för ett friskare och sundare Västernorrland.
– Det rör sig i rätt riktning, säger Johannes Dock, folkhälsoplanerare.

Annons

De glada resultaten visar sig i en stor enkät, Hälsa på lika villkor, som har besvarats av 5 000 västernorrlänningar.

Jämfört med 2010 har länsinvånarna det bättre i flera avseenden:

Ekonomiskt skulle fler i dag klara en oförutsedd utgift på 15 000 kronor och fler klarar sina löpande utgifter som hyra och mat.

Färre dricker för mycket alkohol. Riskbruket minskar särskilt i åldersgruppen 16-29 år.

Betydligt fler är fysiskt aktiva minst 30 minuter per dag. Störst ökning har kvinnor 30-44 år och män 16-29 år.

Färre röker jämfört med 2010. Här har utbildningen stor betydelse, 1 av 30 västernorrlänningar med lång utbildning röker och 1 av 10 med kort utbildning.

De positiva siffrorna stämmer väl enligt landstingets folkhälsoplanerare Johannes Dock med en allmän hälsotrend i landet.

– Väldigt många vill prata om sina levnadsvanor i primärvården. Man vet att man borde ändra vanorna och man förväntar sig få den typen av råd, säger han.

Allt pekar inte uppåt. Konsumtionen av grönsaker och frukt ökar bara marginellt.

30 procent av länets kvinnor och 10 procent av männen äter tre grönsaker eller frukter per dag. Rekommendationen är fem. Dit når bara var tjugonde man.

Grönt och frukt ses som ett område där levnadsvanorna klart kan förbättras.

– Det finns så många olika budskap om maten och många är så tvärsäkra om LCHF, om GI och om medelhavskost. Det blir svårt för folk att veta riktigt vad som gäller, säger Johannes Dock.

Snuset går åt fel håll. Fler män snusar i dag än för fyra år sedan. Men snuset minskar i yngre åldrar.

Färre kvinnor bedömer sin hälsa som god. Det är en tråkig trend. Samtidigt minskar det psykiskt välbefinnandet bland unga kvinnor och unga män i Västernorrland.

Här menar Johannes Dock att skolan har en nyckelroll.

– Det är ett hårdnande klimat för ungdomar och väldigt mycket fokus på betyg. Det skulle vara nyttigt att få bättre balans, säger han.

Övergripande gäller ändå att bilden av västernorrlänningen som lat och fet kan renoveras. På många områden går det framåt och åt rätt håll.

I den andan sammanfattar Johannes Dock sina viktigaste råd:

– Försök tänka hälsosamt. Många val görs tidigt som har betydelse för livet.

– Försök motionera. Rök inte. Drick måttligt med alkohol och försök äta grönsaker och frukt.

När TÅ gör ett nedslag på Spegelns gym i Härnösand hittar vi bevis på träningstrenden.

– Vi har aldrig haft så många besökare som nu. Det gäller alla åldersgrupper. När är det minst folk brukar de fråga. Det finns inga såna tider längre, säger instruktören Neta Nordin.

– Här passerar 900 personer per dygn i huset, 300 000 på ett år. Folk har klivit upp ur soffan nu, instämmer kollegan Jason Frankzén.

Annons