Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Så väl följer Wiksten (FP) sina egna råd

/

52 procent av länsborna hälsotestar sig när de fyller 40, 50 eller 60.
Ingeborg Wiksten gjorde det när hon fyllde 50 härom året.
Vi tog pulsen och kollade om hon lever som hon lär.

Annons

– Det var roligt att få göra hälsokontrollen som man själv varit med och beslutat om, konstaterar Ingeborg Wiksten.

Resultatet?

– Jag behöver gå ner i vikt lite. Jag sitter på många möten och jag åker bil 14 mil om dagen mellan Njurunda och Härnösand. En promenad på lunchen är viktig!

Rör du på dig annars?

– Ja, på gym. Det bästa är afroaerobics, skithäftigt, på måndagkvällar. Det blir gym ett par gånger i veckan i snitt och så skidor på helgerna.

Och hellre lite än ingenting?

– Ja, enkla saker som är gratis. Jag brukar gå en mil med en kompis också, det är ett sätt att umgås.

Frukt och grönt säger du, vad åt du till lunch i dag?

– Eh...groddar, champinjoner och broccoli bland annat. Hemma kör jag mycket med wok.

Tallriksmodellen och inte 5:2, varför?

– Tallriksmodellen är den enda som vi vet fungerar. 5:2 kan säkert funka på en del. Men hittills finns ingen forskning som bevisar det. Vi måste stödja oss på evidens.

Lever du som du lär alltså?

– Man försöker i alla fall. Det mesta har jag med mig hemifrån.

Vad är viktigast att göra för folkhälsan?

– Att satsa på våra barn och unga. De är vår framtid.

Ditt viktigaste budskap till länsborna?

– Att göra det enkla. Fetma och övervikt fixar man inte bara sådär. Det gör man över lång tid. Ät lagom portioner, ät fisk och fibrer. Men det ska vara gott och det ska göras med glädje.

Mer läsning

Annons